Dopo un ictus, il dietista cambia la sua dieta. Due modifiche dovrebbero aiutare a migliorare la sua salute.
Dopo un ictus, molti malati si trovano ad affrontare la sfida di cambiare radicalmente il proprio stile di vita. Anche Tim Spector, esperto di nutrizione e professore di epidemiologia genetica al King’s College di Londra, anch’egli colpito da ictus, ha deciso di modificare la sua dieta. Voleva migliorare la sua salute e prevenire ulteriori complicazioni di salute. Ha avuto un mini-ictus all’età di 53 anni mentre sciava. Secondo un rapporto di L Addetto agli affari Alla fine ha apportato due importanti cambiamenti che considera cruciali per la sua guarigione.
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Evita gli ictus con due importanti modifiche dietetiche
Da quando allo scienziato è stata diagnosticata la pressione alta dopo un ictus, ha modificato i seguenti due aspetti principali della sua dieta per abbassare la pressione alta:
- Aumentare la proporzione di frutta e verdura: Dopo aver evitato in gran parte gli alimenti trasformati, l’esperto ha incorporato più frutta e verdura nella sua dieta quotidiana. Questi alimenti sono ricchi di sostanze nutritive come vitamina C, potassio, fibre e flavonoidi, secondo il quotidiano britannico “Daily Mail”. Aiuto tedesco per l’ictus Potrebbe avere un effetto protettivo contro gli ictus. Mangiare più cibi vegetali può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, che è uno dei maggiori fattori di rischio per l’ictus.
- Scambia il sale con il potassio: L’esperto ha anche ridotto significativamente il consumo di sale. Perché mangiare grandi quantità di sale può aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, poiché questo cambiamento non ha avuto alcun effetto sulla sua pressione sanguigna a causa della “resistenza al sale”, ha invece consumato più potassio. Questo viene fatto tramite Organizzazione sanitaria globale Si consiglia di abbassare la pressione alta.
Effetti a lungo termine del cambiamento della dieta
Queste modifiche non solo aiutano a ridurre il rischio di un altro ictus, ma possono anche migliorare la qualità complessiva della vita. Passare a una dieta più equilibrata di solito ti aiuterà a sentirti più energico e a migliorare la tua salute fisica.
Questo articolo contiene solo informazioni generali sull’argomento sanitario in questione e non è quindi destinato all’autodiagnosi, al trattamento o alla terapia. Non sostituisce in alcun modo la visita dal medico. Alla nostra redazione non è consentito rispondere a domande individuali sulle condizioni mediche.
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