Top model famose come Heidi Klum adorano questi cibi di bellezza

“La bellezza viene da dentro”: è proprio vero? La risposta è si! Sebbene siamo per lo più attaccati ai nostri valori interiori, la nutrizione può in realtà essere cruciale per il nostro aspetto. Ecco perché star come Miranda Kerr, Eva Longoria, Jessica Alba e Heidi Klum sfruttano il potere degli alimenti di bellezza per donare alla loro carnagione una porzione extra di luminosità. Qui ti diremo su quali cibi giurano le migliori bellezze e quali cure miracolose fanno!

Nella clip: Glow Food – Questi alimenti fanno risplendere la tua pelle

Beauty Food: Bellezza da dentro con la giusta alimentazione

Com’è meraviglioso svegliarsi ogni giorno con una pelle perfetta e capelli lucenti, proprio come le stelle. Sicuramente molti di loro hanno un team di truccatori professionisti per garantire il loro look perfetto. Ma attribuiscono grande importanza anche a un’alimentazione sana e inseriscono nella loro dieta alimenti cosmetici. Perché vitamine, minerali e altri nutrienti possono garantire pelle e capelli belli. Quindi, se desideri un po’ di bellezza, dovresti assolutamente mangiare alcuni cibi in aggiunta alla tua routine di cura della pelle.

I migliori alimenti cosmetici che contengono vitamina A

Gli alimenti cosmetici che contengono in particolare la vitamina A garantiscono una buona vista e una pelle chiara, nutrono e rassodano la pelle e vengono spesso utilizzati nei prodotti antietà. Gwyneth Paltrow sa anche che la vitamina A può attenuare le piccole rughe e donare alla nostra pelle una luminosità radiosa. Questo è esattamente il motivo per cui l’attrice ama prendere gli avocado e usarli per evocare piatti diversi come la shakshuka verde. Questo superalimento ha un effetto antinfiammatorio e fornisce preziosi acidi grassi omega-3 che proteggono l’equilibrio dell’umidità e la produzione di sebo.

Pelle bella grazie agli alimenti di bellezza a base di vitamina C

La vitamina C è e rimarrà un multitalento: non solo supporta la funzione del nostro sistema immunitario e nervoso, ma è anche responsabile della formazione del collagene. Oltre agli agrumi o ai frutti di bosco, anche i pomodori sono una preziosa fonte di vitamina C. È inclusa anche la modella Heidi Klum pomodori Nella loro dieta, dopotutto hanno anche un sapore delizioso. A proposito, la verdura rossa viene utilizzata anche in prodotti di bellezza come creme per la pelle antiacne o prodotti antietà. Ti diremo di più sui trucchi di bellezza di Heidi Klum qui!

Qualche giorno fa correva voce che Heidi Klum mangiasse solo 900 calorie al giorno. In un comunicato il capo della GNTM ora resiste.

Bellezza dall’interno: alimenti di bellezza che contengono vitamina B2

Potresti aver dovuto affrontare dolorose crepe agli angoli della bocca. Una delle cause delle labbra screpolate potrebbe essere la carenza di vitamina B2. Perché questa vitamina garantisce la salute delle mucose, ma è importante anche per le speciali proteine ​​presenti nel cristallino dell’occhio. Così la modella Gigi Hadid ama riempire il piatto con tantissime verdure come broccoli o cavoli. Se non sei un fan delle verdure, non preoccuparti! La vitamina B2 si trova, ad esempio, anche nel latte e nei prodotti integrali.

Bello grazie al selenio – Beauty Food

Hai capelli fragili, fragili o addirittura perdita di capelli? Allora gli alimenti con selenio potrebbero essere la risposta per te. L’oligoelemento protegge le cellule dai radicali liberi, fornisce importanti sostanze nutritive ai follicoli piliferi e favorisce la crescita sana dei capelli. Il selenio rinforza anche le unghie fragili, motivo per cui star come Blake Lively adorano mangiare fonti di selenio come noci e semi di lino: sono un condimento perfetto, soprattutto per i piatti della colazione.

Rame per la bellezza dall’interno

Essendo un importante oligoelemento, il rame svolge molte funzioni nel corpo. Non solo ha un effetto antiossidante, ma supporta anche la produzione di collagene. Migliora anche la pigmentazione della pelle e dei capelli e riduce le rughe. Il prodotto di bellezza si trova soprattutto nei cereali, negli anacardi o nel caffè. Ecco perché la top model Miranda Kerr non dovrebbe restare senza caffè la mattina. Oltre alla caffeina, si dice che riduca le occhiaie sotto gli occhi. In alternativa, se non ti piace il caffè, puoi semplicemente applicarlo freddo sulla zona degli occhi: una maschera perfetta!

Niacina per la pelle: il superalimento di bellezza definitivo

La niacina, conosciuta anche come Niacinamide o Vitamina B3, è un altro miracolo di bellezza per la nostra pelle. Supporta la divisione cellulare e garantisce una rigenerazione più rapida. In particolare si possono prevenire la forfora e la pelle screpolata. L’attrice Jennifer Aniston fa affidamento su carne e pesce. Per tutti i vegetariani tra noi: legumi, verdure e prodotti integrali contengono anche la preziosa niacina.

Alimenti di bellezza che contengono biotina

Che si tratti di imperfezioni della pelle, perdita di capelli o unghie fragili, la Biotin Beauty Vitamin è un vero prodotto completo tra i potenziatori di bellezza. La vitamina è importante per il nostro metabolismo, per la rigenerazione delle cellule della pelle e per garantire un buon equilibrio di umidità nella nostra pelle. Banane, spinaci o uova sono ricchi di biotina, un effetto che l’attrice e modella Eva Longoria conosce da tempo: per la sua pelle giovane le piace preparare piatti a base di uova come le frittate. Sapevi che il tuorlo d’uovo è un rimedio ideale anche per i capelli secchi?

Alimenti di bellezza contenenti zinco: nutrimento per una pelle bella

Per proteggerti dagli assassini della bellezza come i brufoli, puoi consumare i fornitori di zinco. Lo zinco svolge funzioni preziose nel corpo e può mantenere il nostro equilibrio ormonale. Ha un effetto antinfiammatorio, regola la produzione di sebo e può ridurre le imperfezioni della pelle. E molti legumi come lenticchie e fagioli o latticini e prodotti a base di carne forniscono il prebiotico. Katy Perry punta sull’idratazione dei funghi. Oltre alle sue proprietà antiossidanti, la vitamina D che contiene favorisce la salute della pelle.

Acqua: il cibo di bellezza numero uno

Se bevi abbastanza, puoi aspettarti una pelle fresca e luminosa. L’acqua garantisce un’adeguata idratazione e riduce la secchezza della pelle, le rughe o il colorito spento. Anche l’attrice Ashley Tisdale ha attirato l’attenzione sul suo account Instagram, ricordando ai suoi fan di bere abbastanza acqua. Gli adulti dovrebbero bere circa 1,5 litri di acqua al giorno.

Le verdure come potenziatore di nutrienti: Poppy Delevingne le adora!

I supergreen possono fornire la perfetta sferzata di energia. Hanno molti nutrienti correlati che hanno un effetto radicante e disintossicante. Le vitamine e gli antiossidanti che contiene non solo garantiscono la salute della pelle, ma favoriscono anche la crescita dei capelli. Ecco perché la top model Poppy Delevingne ha scoperto lei stessa la polvere Pukka Super Greens: a quanto pare mescola la polvere con acqua ogni mattina e la beve per iniziare al meglio la giornata.

Chia, quinoa e olio di cocco: ogni giorno sulla tavola di Jessica Alba

Il superalimento di Chia può aiutare a combattere i capelli opachi e senza vita. Contiene acidi grassi omega-3, antiossidanti e fibre. Ad esempio, l’attrice Jessica Alba adora i piatti per la colazione accompagnati dai semi di chia. Ama anche includere la quinoa nella sua dieta, poiché le vitamine in essa contenute supportano il rinnovamento cellulare e assicurano un tono uniforme della pelle. Inoltre, molte star usano quotidianamente l’olio di cocco come stimolante dell’idratazione della pelle e dei capelli. I grassi vegetali contengono importanti minerali che sono salutari e donano una bella luminosità.