Ridurre lo zucchero nel sangue attraverso due procedure

Se il livello di zucchero nel sangue aumenta, può essere presente il prediabete e il rischio di sviluppare la malattia aumenta notevolmente. Un esperto spiega i valori che parlano di questo.

La maggior parte delle persone ha familiarità con il diabete, ma il pre-diabete? Il prediabete è un precursore del diabete e dovrebbe essere classificato come un segnale di allarme. Si sa già che si tratta di un disturbo metabolico perché anche qui i livelli di zucchero nel sangue sono alti, ma non ancora così alti da sviluppare il diabete e rendere necessarie iniezioni di insulina. Il precursore del diabete di tipo 2 si sviluppa nel corso di molti anni, di solito senza causare disturbi o sintomi. In Germania un adulto su cinque soffre di diabete, secondo il portale di informazione sul diabete diabinfo. Centro tedesco per la ricerca sul diabete (DZD).

Poiché il diabete non provoca alcun sintomo, si consiglia soprattutto ai gruppi a rischio – persone con pressione alta o sovrappeso – di farsi controllare regolarmente la glicemia da un medico. Perché livelli elevati di zucchero nel sangue a lungo termine non solo aumentano il rischio di sviluppare il diabete vero e proprio, ma portano anche a danni agli organi.

Come si può prevenire il diabete?

Secondo il Daily Mail britannico, in Germania ogni anno a circa 560.000 persone viene diagnosticato il diabete. Centro tedesco per la ricerca sul diabete (DZD). Si stima che in Germania dai sette agli otto milioni di persone soffrano di questa malattia metabolica cronica, nella quale l’ormone insulina gioca un ruolo cruciale. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo alto, c’è il rischio di prediabete e diabete vero e proprio.

Se i livelli di zucchero nel sangue a digiuno sono compresi tra 100 e 125, c’è un disturbo e questo potrebbe essere il pre-diabete. Può anche essere diagnosticato utilizzando un test del carico di zucchero in cui si bevono 75 grammi di zucchero sciolti in un liquido. Se dopo due ore il valore è compreso tra 140 e 199, ciò è indice di pre-diabete. Ma puoi anche misurare il tuo valore HBA1C, che è la tua memoria a lungo termine dello zucchero nel sangue. Se i valori sono compresi tra 5,7 e 6,4 si parla di pre-diabete. A partire da un valore pari a 6,5 ​​si parla di vero diabete.

Le persone con diagnosi di prediabete possono e devono fare qualcosa di specifico al riguardo. I due principali fattori che influenzano in questa fase sono la dieta e l’esercizio fisico. Se ti viene diagnosticato il prediabete, puoi intraprendere azioni mirate per combatterlo. Anche piccole modifiche allo stile di vita possono migliorare la sensibilità all’insulina del corpo, riportare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità – tra 80 e 110 mg/dl – e ritardare o addirittura prevenire lo sviluppo del diabete di tipo 2.

Sicuramente ha senso rivolgersi tempestivamente a uno specialista del diabete. È importante che mi controlli non solo una volta, ma più e più volte, per vedere se sto progredendo più rapidamente verso il diabete permanente o se può essere fermato o forse addirittura invertito completamente. Negli ultimi anni abbiamo visto che il diabete può essere invertito principalmente attraverso misure sullo stile di vita; Chiamiamo questa remissione, cioè il ritorno a uno stadio in cui la malattia è completamente innocua e i valori sono completamente normali.

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