Questo compagno di tutti i giorni può salvare vite » Dentro il digitale

La malattia può apparire dal nulla ed essere cronica o ereditaria. L’esercizio fisico è essenziale per uno stile di vita sano, poiché la mancanza di esercizio aumenta il rischio di malattie cardiache. Quando il cuore batte troppo velocemente e non regolarmente, si parla anche di fibrillazione atriale. Questo è un tipo di aritmia. Ma uno smartwatch, un fitness tracker o un cellulare possono aiutare a prevenire le malattie cardiache?

Smartwatch: lo studio dà indicazioni sull’impatto

Smartwatch e dispositivi indossabili possono aiutare, sì. Negli Stati Uniti è attualmente in corso uno studio che esamina la relazione tra il rischio di sviluppare fibrillazione atriale e il numero di passi giornalieri. Tutti i partecipanti aLo studio sul cuore di Framingham“Ho dovuto indossare uno smartwatch speciale per un certo periodo di tempo. Per lo studio sono stati richiesti il ​​conteggio giornaliero dei passi, il tempo di utilizzo e un’autovalutazione da parte dei partecipanti sulla loro attività fisica. Il rischio previsto a 5 anni è stato determinato utilizzando l’Atrial Punteggio di stima del rischio di fibrillazione (CHARGE-AF) Chiunque può partecipare al Framingham Heart Study, escluse le persone che hanno già avuto fibrillazione atriale.

Sono stati selezionati un totale di circa 1.000 partecipanti. L’età media era di 53 anni e il numero medio giornaliero di passi era di 7227. Il rischio di fibrillazione atriale per la maggior parte dei partecipanti era inferiore al 2,5%. Una volta aggiunti 1.000 passi, il rischio di fibrillazione atriale è diminuito di circa lo 0,08%. È stato osservato un legame tra gli uomini e coloro che erano in sovrappeso, poiché la loro autovalutazione dell’esercizio non era associata al rischio di fibrillazione atriale.

Come si può ridurre il rischio di fibrillazione atriale?

Dopo la corsa, guardi il tuo orologio fitness e vedi aumentare la frequenza cardiaca. Sei esausto, ma allo stesso tempo ti senti bene. Non solo l’esercizio dovrebbe essere importante quando sei giovane, ma anche quando sei più grande. Un basso rischio è stato osservato per 5 anni con un maggior numero di passaggi giornalieri. Quindi un contapassi portatile non è poi così sbagliato, mostra lo studio. Non solo i costosi orologi intelligenti contano i passi, ma anche telefoni cellulari e braccialetti fitness molto economici, come Xiaomi Mi Smart Band 7, Disponibile per meno di 50 euro. Questo modello registra anche il polso e fornisce molte altre funzioni.