L’assunzione di vitamina D “può essere considerata sicura”

Un team del Centro di ricerca sul cancro ha scoperto che l’aterosclerosi e i calcoli renali non si verificano più frequentemente quando si assume vitamina D.

FRANCOFORTE – Si dice che l’assunzione di vitamina D faccia bene alle ossa e ai muscoli e sostenga il sistema immunitario. In un ampio studio del 2023, un team del Centro tedesco per la ricerca sul cancro (DKFZ) ha scoperto anche che mangiarlo quotidianamente può ridurre del 12% la probabilità di morire di cancro, anche se la malattia stessa potrebbe non essere prevenibile.

Ma ci sono anche esperti che criticano l’assunzione quotidiana di vitamina D, a causa dei potenziali effetti collaterali causati dal maggiore assorbimento di calcio da parte dell’intestino e dal conseguente aumento dei livelli di calcio nel sangue. Questo, a sua volta, può favorire l’aterosclerosi e i calcoli renali.

Dati del Regno Unito sull’assunzione di vitamina D

scorso Studia Tuttavia, uno studio condotto da tre scienziati della DKFZ ha ora dimostrato che l’assunzione di vitamina D o preparati multivitaminici può portare ad un aumento dei livelli di calcio, ma queste persone non hanno maggiori probabilità di sviluppare aterosclerosi o calcoli renali.

Il lavoro di Sha Sha, Ben Schotker e Hermann Brenner si basa sui dati sanitari di circa mezzo milione di persone di età compresa tra 40 e 69 anni provenienti dalla Biobanca britannica. Schutker parla del “più grande studio al mondo fino ad oggi in cui sono state esaminate le relazioni dose-risposta tra le concentrazioni di vitamina D nel sangue, l’integrazione di vitamina D e gli aspetti di sicurezza del metabolismo del calcio”.

Assumere vitamina D potrebbe essere considerato “sicuro”

I risultati hanno mostrato che l’assunzione di integratori vitaminici nella popolazione britannica “può essere considerata sicura” e può essere trasferita in Germania, spiega Sha Sha. “Questo non ci sorprende; il sovradosaggio di vitamina D si verifica solo quando vengono assunte dosi molto elevate per un lungo periodo di tempo.” La dose abituale nell’Unione Europea è compresa tra 400 e 4.000 unità internazionali (UI) al giorno. In Gran Bretagna sono stati osservati effetti indesiderati da sovradosaggio solo con una dose giornaliera di 10.000 UI o più.

Hermann Brenner descrive i risultati come “di grande interesse” perché gli integratori di vitamina D adattati alle esigenze potrebbero dare “un contributo importante ed altamente conveniente alla prevenzione delle morti per cancro e varie malattie”. Secondo DKFZ la condizione fondamentale per ottenere un effetto positivo è l’assunzione giornaliera di vitamina D a basse dosi. (bam)