La mancanza di sonno può aumentare il rischio

Chiunque soffra di fegato grasso dovrebbe riconsiderare il proprio stile di vita. Oltre a seguire una dieta sana e fare abbastanza esercizio fisico, anche il sonno gioca un ruolo importante.

Il fegato grasso (steatosi del fegato) è una delle malattie del fegato più comuni in Germania. Ogni terzo adulto e ogni bambino in sovrappeso è ora colpito. I medici parlano di fegato grasso quando più della metà delle cellule del fegato sono grasse. Ci sono molti fattori di rischio che possono portare alla malattia, come il consumo eccessivo di alcol – che non solo promuove il fegato grasso alcolico – e la dieta sbagliata. Tuttavia, la buona notizia è che con un cambiamento nella dieta e Di solito alcuni alimenti sono curabili. Come i ricercatori hanno ora scoperto, anche la qualità del sonno gioca un ruolo importante nello sviluppo del fegato grasso.

Fegato grasso: la mancanza di sonno può favorire la malattia del fegato

Un sonno sano favorisce la salute, il benessere e un sano invecchiamento. Tuttavia, sempre più persone hanno problemi di sonno o addirittura disturbi del sonno. Questo può colpire anche il fegato, come hanno scoperto ora gli scienziati della Sun Yat-sen University. nel tuo Stabile Hanno esaminato il comportamento del sonno di oltre 5.000 partecipanti con malattia del fegato grasso. Inoltre, è stato esaminato se e in che misura il fattore di rischio dell’obesità ha un effetto di amplificazione. I ricercatori volevano sapere se l’obesità avesse un effetto sugli effetti osservati sulla qualità del sonno.

I risultati hanno mostrato che le persone che dormono male durante la notte e fanno più pause durante il giorno hanno maggiori probabilità di sviluppare una malattia del fegato grasso. Secondo l’autore dello studio Yan Liu, il rischio si riduce del 29% quando la qualità del sonno è leggermente migliorata. Inoltre, i partecipanti che erano obesi e facevano poco esercizio fisico hanno mostrato effetti più pronunciati della scarsa qualità del sonno rispetto ad altri soggetti del test.

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Healing Fatty Liver: anche un piccolo miglioramento nel sonno ha effetti positivi

Lo studio ha dimostrato che lo stile di vita generale svolge un ruolo importante nella prevenzione della steatosi epatica. Oltre alla dieta corretta e all’esercizio fisico adeguato, è importante anche un sonno sano. Secondo i ricercatori, anche un piccolo miglioramento della qualità del sonno può avere un effetto positivo e ridurre significativamente il rischio di sviluppare il fegato grasso. Poiché la malattia di solito si presenta solo con sintomi non specifici come affaticamento o flatulenza, spesso passa inosservata per molto tempo. Tuttavia, questo a sua volta può avere gravi conseguenze, alcune delle quali sono pericolose per la vita.