La mancanza di sonno aumenta il rischio di SM, soprattutto nel gruppo

Dormi male e troppo poco? Ciò influisce sulla tua salute mentale e fisica. Quando gli adolescenti dormono poco, aumenta il rischio di sviluppare la sclerosi multipla.

Le nostre cellule si rinnovano mentre dormiamo, il sistema immunitario viene potenziato durante la notte e la mente e il corpo ricaricano le batterie. Anche una notte senza dormire a sufficienza porta a problemi di concentrazione, affaticamento diurno, cattivo umore e irritabilità, che portano a una maggiore suscettibilità alle infezioni. Disturbi del sonno significativi possono raggiungere il punto in cui i malati non sono più in grado di svolgere la propria vita quotidiana senza farmaci.

Anche il sonno gioca un ruolo importante nella malattia. Spesso prendi le infezioni virali cercando riposo e dormendo molto ai primi sintomi. Ma quando un sonno profondo e abbastanza lungo rivela effetti curativi, la mancanza di sonno può favorire lo sviluppo di malattie. I ricercatori svedesi sono giunti alla conclusione che la mancanza di sonno negli adolescenti porta allo sviluppo della sclerosi multipla da una malattia autoimmune.

Non perdere nulla: puoi trovare tutto ciò che riguarda la salute nella newsletter periodica del nostro partner 24vita.de.

Meno di sette ore di sonno o più di dieci?

I ricercatori guidati da Torbjörn Åkerstedt dell’Università di Stoccolma scrivono in: Stabile. Il lavoro di ricerca svedese è stato pubblicato sul portale specializzato Riviste BMJ pubblicato. Per la loro analisi, gli scienziati hanno utilizzato i dati sulla salute di 2.075 persone con SM e hanno confrontato il loro comportamento durante il sonno con quello di persone senza la malattia.

Ai partecipanti di diverse età è stato chiesto quali fossero i loro schemi di sonno nei giorni lavorativi, a scuola, nei fine settimana e in altri giorni di riposo. Brevemente durata del sonno I ricercatori hanno determinato meno di sette ore a notte, in modo che Rivista medica. La durata normale era da sette a nove ore e nello studio è stata prevista una fase di sonno prolungata di dieci o più ore.

La mancanza di sonno contribuisce allo sviluppo della sclerosi multipla

I ricercatori hanno formulato i risultati dello studio come segue: “Rispetto a una durata del sonno da sette a nove ore a notte nell’adolescenza, un sonno breve (meno di sette ore a notte) era associato a un aumentato rischio di sviluppare la sclerosi multipla. Allo stesso modo, soggettivamente poveri qualità del sonno in adolescenza L’adolescenza aumenta il rischio di sviluppare la sclerosi multipla in età avanzata.

Infatti, dormire meno di sette ore a notte era associato a un rischio maggiore del 40% di sviluppare la sclerosi multipla negli adolescenti. Rivista medica dallo studio. Questo è stato il caso dopo aver tenuto conto di importanti fattori di influenza come l’indice di massa corporea e il fumo. I ricercatori non sono stati in grado di identificare un aumento del rischio di sviluppare SM con una durata del sonno superiore a dieci ore.

Perché il sonno scarso scatena la SM?

I ricercatori non possono escludere che la mancanza di sonno sia davvero un sintomo di un danno neurologico esistente Rivista medica. Ma è stato dimostrato che la mancanza di sonno influisce negativamente sul sistema immunitario e sui processi infiammatori nel corpo. I ricercatori hanno concluso: “Un adeguato sonno ristoratore è un prerequisito per un adeguato funzionamento del sistema immunitario, e quindi potrebbe rappresentare un altro fattore importante nella prevenzione della SM”.