Invecchiare, restare in salute: questi valori del sangue garantiscono una lunga vita | Vita e conoscenza

Um gesund alt zu werden, sind bestimmte Blutwerte von entscheidender Bedeutung. Sogenannte Biomarker liefern wichtige Informationen über den Zustand des Körpers.

Ab dem Alter von 35 Jahren wird ein großes Blutbild alle drei Jahre empfohlen. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, falls das Blutbild aufgrund einer Erkrankung oder von Symptomen notwendig ist.

Soll das Blutbild auf eigenen Wunsch der Patientin oder des Patienten gemacht werden, müssen die Kosten meist selbst getragen werden. Dabei fallen rund 100 Euro an.

Welche Werte muss man gemeinsam mit dem Hausarzt im Auge behalten, um Krankheiten vorzubeugen und bis ins hohe Alter vital zu bleiben? Folgende Biomarker sollten Sie kennen:

Cholesterin

Ein hoher Cholesterinspiegel, insbesondere ein hoher LDL-Spiegel (das „schlechte“ Cholesterin), kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Auch ein niedriger HDL-Spiegel (das „gute“ Cholesterin) kann ein Risikofaktor sein, z. B. für Gefäßverkalkungen.

Blutzucker

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann auf Diabetes hinweisen, eine chronische Erkrankung, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenleiden, Sehstörungen und andere Gesundheitsprobleme erhöht. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist wichtig für die allgemeine körperliche Beschaffenheit.

Hämoglobin

Hämoglobin ist ein Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff durch den Körper transportiert. Ein niedriger Hämoglobinspiegel kann auf Anämie hinweisen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eisen, Vitamin B12 und Folsäure wirkt vorbeugend.

Entzündungsmarker

C-reaktives Protein (CRP) und Lp-PLA2 weisen auf eine Entzündung hin, die mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht wird.

Homocystein

Ein zu hoher Spiegel von Homocystein verstärkt das Risiko für Arteriosklerose und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Thrombose oder Schlaganfall. Ursachen können Rauchen, Alkoholkonsum, fortgeschrittenes Alter und bestimmte Erkrankungen sein. Auch ein Mangel an den Vitaminen B6, B12 und B9 kann zu einem Anstieg des Spiegels führen.

Vitamin D

Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist wichtig für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die allgemeine körperliche Beschaffenheit. Ist er zu niedrig, steigt das Risiko für Osteoporose, Muskelschwäche, Autoimmunerkrankungen und bestimmte Krebsarten. Vorbeugen kann man mit Sonneneinstrahlung und Vitamin-D-Präparaten.

Harnsäure

Harnsäure wird oft ausschließlich mit Gicht in Verbindung gebracht, aber ihr Wert ist auch bei Entzündungen, Lebererkrankungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer von entscheidender Bedeutung und ein wichtiger Marker für Langlebigkeit.