Il metodo Grey Rock per trattare con i narcisisti

Oggi ti forniremo un metodo che puoi utilizzare per proteggerti dall’essere manipolato da un narcisista.

Nel nostro percorso di vita incontriamo ancora e ancora persone difficili o problematiche. A volte la distanza è la soluzione migliore, ma evitare queste persone non è sempre possibile. Oggi presentiamo Metodo Grey Rock Come gestisci meglio i narcisisti?

Quando hai in mano strategie specifiche, ti sarà più facile proteggerti dai narcisisti che potrebbero minacciare la tua salute mentale. Continua a leggere, ti presentiamo un “kit di primo soccorso”.

Metodo Grey Rock

Tutti portiamo dentro di noi parti narcisistiche, ma in realtà pochissime ne soffrono disturbo della personalitàCome definito nel DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali). Non abbiamo a che fare con un’epidemia perché nella maggior parte dei casi non è una condizione clinica. Quindi continuiamo a incontrare persone complesse ma non minacciose.

Narcisisti Spesso hanno molto successo professionalmente, ma sviluppano comportamenti molto dannosi e disfunzionali a livello personale. I narcisisti possono presentarsi improvvisamente a scuola, al lavoro o in altre situazioni e rovinare tutto. Pertanto, è utile avere a portata di mano un “kit di pronto soccorso”. Il metodo Grey Rock è uno strumento molto utile.

1. Pietra grigia o forza della neutralità

La metafora della pietra grigia indica il significato Indifferenza laggiù. Questa abilità ti aiuta a non rafforzare i bisogni del narcisista.

Cosa pensi quando vedi un ciottolo grigio sulla strada? Scompare tra tante piccole pietre e rimane inosservato. Le persone narcisiste hanno bisogno di un’attenzione costante per nutrire il loro ego. Sono orientati al conflitto e al dramma perché vogliono sempre essere al centro dell’attenzione. Se agisce come un piccolo sassolino, non raggiungerà il suo obiettivo. Mostra loro indifferenza e compostezza.

2. Un senso narcisistico di diritto

Una caratteristica di tutti i narcisisti è il loro diritto: credono che tutti “gli debbano” qualcosa. Questa percezione è il pregiudizio che nasce in Infanzia O per eccessiva attenzione o grave privazione. I narcisisti spesso crescono con l’idea che sia compito degli altri prendersi cura di loro e Per dare loro privilegi a tutti gli effetti.

indagini dell’Università di Wollongong in Australia, mostra com’è vivere con qualcuno che ha bisogno degli altri per alimentare quel desiderio per il “meraviglioso”. Il metodo Grey Rock ci mostra che possiamo sfruttare i loro diritti in modi molto sottili ma efficaci.

• Tratta il narcisista come tutti gli altri Si rifiuta di fare concessioni o richieste che potrebbero darle una posizione privilegiata.
• Dì rispettosamente alla persona che ti dispiace Li deludi perché non sei disposto a soddisfare le loro richieste. Devi stabilire dei limiti e renderti conto che i narcisisti cercheranno sempre di superarli. Non rispondere alle critiche, al ridicolo o alla manipolazione.
• Metti in chiaro che la presenza e le parole di questa persona non significano nulla per te. È come una pietra grigia che non merita attenzione.
• Quando hai a che fare con i narcisisti, sii sempre breve e molto deciso.

3. Freddo e non reattivo, solido come una roccia

Non dovresti turbare il narcisista perché glielo permette. I narcisisti crescono non solo attraverso l’ammirazione, ma anche attraverso il confronto. Se sei con furia Reagendo, la tua controparte ha raggiunto l’obiettivo: influenzarti. Il metodo Grey Rock ti dà l’immagine di una superficie fresca, dura, dura.

È meglio non interagire e mantenere la calma finché il narcisista non perde interesse. Prima o poi cercherà un’altra vittima.

attirare l’attenzione

Il metodo Grey Rock mira a mitigare il comportamento narcisistico privandolo dell’attenzione. Si tratta di mostrare al narcisista che non sei un bersaglio interessante e che non soddisferai le sue richieste. Questa tecnica è utile ma non garantisce il 100% di successo.

Narcisisti Imprevedibile, caotico ed esigente. È difficile proteggersi dai narcisisti patologici, ma il tuo “kit di pronto soccorso” servirà come punto di partenza. Se la persona sta attraversando limiti morali o etici, assicurati di mantenere le distanze. La salute mentale di solito è più importante di un lavoro o Relazione ad un familiare.

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