Con curcuma, cannella e i loro partner per ottenere la figura dei tuoi sogni

Queste cinque spezie ti aiuteranno a perdere peso

spezie Viene utilizzato principalmente per esaltare le pietanze e conferire alle pietanze il loro gusto tipico. Ma molte spezie sono veri e propri superfood e contengono naturalmente preziosi principi attivi come oli essenziali, antiossidanti, vitamine e minerali. Alcuni di essi contengono anche tannini e sostanze pungenti che hanno effetti positivi sul processo digestivo dell’organismo. Le sostanze amare che contiene possono anche aiutarti a perdere peso. Alcuni di essi ti aiutano anche a perdere peso stimolando naturalmente il tuo metabolismo e stimolando così la combustione dei grassi. Le spezie possono anche aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e quindi a ridurre il desiderio di cibo. Ecco le nostre cinque spezie preferite che ti aiuteranno a perdere peso:

• Curcuma: stimola la combustione dei grassi
• Cannella: regola i livelli di zucchero nel sangue
• Zenzero: un stimolante del metabolismo
• Chiodi di garofano: ha un effetto drenante
• Origano: Supporta la perdita di grasso

N. 1: curcuma

La curcuma, conosciuta anche come curcuma o zenzero giallo, è un superalimento tra le spezie e uno degli alimenti più salutari al mondo. Il superalimento ha un effetto tonico, antisettico e antinfiammatorio e riscalda il metabolismo. La radice magica contiene curcumina, che garantisce la produzione di più bile, che a sua volta stimola la decomposizione dei grassi nell’intestino. La curcumina è anche una sostanza amara che ha un effetto positivo sulla sensazione di sazietà e mantiene stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Conoscenza del prodotto della curcuma

La curcuma è una specie botanica della famiglia dello zenzero e proviene dall’Asia meridionale. Tipico è il suo colore giallo-arancio e il lieve aroma speziato. La curcuma è solitamente disponibile sotto forma di polvere, ma è anche possibile lavorare la radice fresca.

Perdere peso con l’acqua di curcuma

Una sana bevanda dimagrante al mattino è l’acqua di curcuma. È il modo più semplice ed efficace per perdere peso con la curcuma. È veloce da preparare, facile da digerire e poco calorico. Ecco come è fatto:

1. Versare 4 tazze di acqua tiepida in una bottiglia.
2. Aggiungi un cucchiaino di curcuma all’acqua e mescola finché la polvere non si scioglie completamente.
3. Poiché la curcumina è liposolubile, aggiungi qualche goccia di olio da cucina.
4. Per dare più sapore, aggiungere un po’ di succo di limone e, se lo si desidera, addolcire con un cucchiaino di miele.

Il nostro consiglio privilegiato per perdere peso sono gli alimenti che contengono sostanze amare. Interessante anche: Switchel – una bevanda dimagrante con aceto di mele e tè verde per dimagrire, nonché tè freddo per dimagrire o cetriolo dietetico.

N. 2: Cannella

La cannella è una delle spezie più antiche e non è solo un ingrediente tipico dei biscotti di Natale. La spezia marrone ora si trova anche nei piatti e nelle bevande di tutti i giorni, come il tè chai indiano. Il gusto della cannella è aromatico, speziato e dolce e, se consumata regolarmente, aiuta il corpo a perdere peso. Le sostanze fitochimiche presenti nella cannella mantengono bassi i livelli di zucchero nel sangue e aumentano la combustione dei grassi. La corteccia di cannella contiene anche fibre, che favoriscono una sana digestione.

Informazioni sul prodotto Cannella

La cannella si ottiene dagli alberi di cannella, coltivati ​​principalmente in Sri Lanka, Cina o Indonesia. Quando si prepara la cannella, vengono rimossi gli strati esterni della corteccia dell’albero di cannella. La corteccia poi si raggrinzisce su entrambi i lati mentre si asciuga. Più sottile è la corteccia tagliata, migliori saranno l’aroma e la qualità.

Cannella per dimagrire

Tuttavia, non dovresti esagerare quando mangi la cannella. La cannella contiene il principio attivo cumarina, che in grandi quantità può essere dannoso per lo stomaco e il fegato. Ogni giorno è sufficiente un grammo di cannella, equivalente a mezzo cucchiaino. Per perdere peso basta aggiungere un pizzico di cannella al caffè del mattino. Molto efficace è anche una miscela di succo di limone e cannella prima dei pasti.

Nel video: Ecco come la cannella può aiutarti a perdere peso

N. 3: Zenzero

Il tubero piccante ha un effetto disinfettante sul corpo ed è ideale per una sana perdita di peso. Lo zenzero ha la proprietà di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il che significa che il corpo utilizza le riserve di grasso più rapidamente per produrre energia. Si consiglia di mangiare lo zenzero prima dei pasti per stimolare il processo di digestione. Non solo il cibo viene digerito più rapidamente, ma allevia anche i problemi digestivi come la flatulenza.

Conoscenza merceologica dello zenzero

Non è possibile determinare l’esatta provenienza dello zenzero. Ma si ritiene che la pianta abbia le sue origini in India, Cina, Nepal, Tailandia e Giappone, ma anche in Nigeria, Camerun, Brasile, Giamaica e Costa Rica. L’aroma e le spezie dello zenzero possono variare a seconda della regione in cui viene coltivato. Il piccolo tubero contiene molti nutrienti sani come vitamina C, ferro, magnesio, potassio, fosforo, sodio, Borneo e cineolo.

Perdere peso con l’acqua allo zenzero

Se vuoi mangiare sano e allo stesso tempo perdere peso, l’acqua allo zenzero è perfetta. Questa bevanda calda di bellezza stimola il metabolismo in modo naturale. La spezia di zenzero agisce anche come un soppressore naturale dell’appetito.

1. Hai bisogno di un pezzetto di zenzero grande quanto un pollice per ogni tazza (250 ml) di acqua allo zenzero. Se possibile, usa qualità biologica e strofina la buccia con una spazzola per verdure.
2. Tagliare un pezzo di zenzero a fettine sottili, quindi metterlo in una tazza o in una brocca.
3. Versare l’acqua calda sullo zenzero e lasciare in infusione il brodo per 10 minuti.
4. Lascia raffreddare l’acqua allo zenzero e poi gustala calda o fredda.

consiglio: Puoi aggiungere il succo di limone fresco all’acqua di zenzero. A causa del suo alto contenuto di vitamina C, la norepinefrina viene rilasciata nel corpo, che aiuta a rilasciare il grasso dalle cellule adipose.

Anche molto salutari (soprattutto in autunno): gli shot allo zenzero.

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N. 4: Chiodi di garofano

Le spezie tipiche dell’Avvento non hanno solo un effetto antinfiammatorio e antibatterico, ma anche un effetto diuretico. I chiodi di garofano aiutano il corpo a liberarsi della ritenzione idrica nello stomaco e nelle cosce. La ragione di ciò è il principio attivo eugenolo che contiene. Le spezie stimolano anche la digestione, motivo per cui sono presenti in molti alimenti, come i crauti o le zuppe.

Conoscenza del prodotto dei chiodi di garofano

I chiodi di garofano sono i fiori essiccati dell’albero dei chiodi di garofano, originario delle Molucche indonesiane. I chiodi di garofano sono un vero e proprio booster vitaminico e contengono anche acidi grassi polinsaturi, potassio, fosforo e altri oligoelementi. La dose giornaliera dovrebbe essere al massimo di 2-3 fiori di chiodi di garofano.

Perdere peso con il tè ai chiodi di garofano

Il tè ai chiodi di garofano è aromatico, pungente e molto salutare. È meglio bere una tazza di tè ai chiodi di garofano 15 minuti prima del pasto.

1. Metti 2-3 germogli di chiodi di garofano e un po’ di vaniglia in polvere in una tazza.
2. Versare acqua bollente sui chiodi di garofano e sulla vaniglia.
3. Lasciarlo in ammollo per 8 – 10 minuti.
4. Rimuovi i chiodi di garofano e goditi il ​​tè dopo che si è raffreddato.

Importante: Il tè ai chiodi di garofano non deve essere bevuto durante l’allattamento o la gravidanza!

N. 5: origano

Questa erba è originaria delle regioni mediterranee, ma è ampiamente diffusa in tutto il mondo. L’erba sana cresce solo sotto il sole cocente e il suo sapore va dal caldo e piccante all’amaro e piccante. L’olio di origano agisce come un potente antibiotico naturale e combatte batteri, virus e funghi. Inoltre, stimola la circolazione sanguigna e ha un effetto antinfiammatorio e antidolorifico. L’origano contiene potassio, calcio, magnesio, ferro, zinco, vitamina C e vitamina B.

Perdere peso con il tè all’origano

L’origano fresco non è solo buono nella salsa di pomodoro e nella zuppa di verdure, ma può anche essere bevuto come un tè. Per facilitare la perdita di peso, puoi bere diverse tazze di tè all’origano ogni giorno.

1. Aggiungi 3 cucchiaini di foglie di origano in una tazza.
2. Versare sulle foglie 250 ml di acqua calda.
3. Lasciarlo in ammollo per 5 – 10 minuti.
4. Filtrare il tè e gustarlo dopo che si è raffreddato.