Aumento del cortisolo nel corpo: questi i sintomi

Il corpo rilascia l’ormone cortisolo in situazioni stressanti. Dirige l’energia nel corpo nella forza muscolare e nella risposta in modo che tu possa rispondere nel modo più rapido possibile in situazioni stressanti. Davvero un buon lavoro.

Ma coloro che sono costantemente sotto stress, come molte persone, possono avere troppo cortisolo nel loro corpo nel tempo. Una funzione benefica può rivoltarsi contro il corpo.

Quando i livelli di cortisolo rimangono alti per lungo tempo, influenzano sia il corpo che la mente. Troppo cortisolo abbassa il sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle infezioni.

Può portare all’insonnia ed è accompagnato da sonnolenza generale.

Anche l’aumento di peso è comune. E: se il tuo livello di cortisolo è troppo alto, semplicemente non perderai peso, anche se sei a dieta. Poiché il cortisolo interrompe il metabolismo per salvare le riserve, vengono bruciati meno depositi di riserva, ed è esattamente quello che vuoi eliminare con una dieta.

L’ipertensione può anche essere causata da uno squilibrio ormonale. La pressione alta persistente fa soffrire i vasi sanguigni e le pareti dei vasi sanguigni sono più vulnerabili. Questo ha un effetto sulla guarigione delle ferite. Chiunque abbia facilmente lividi può avere uno squilibrio di cortisolo.

Sbalzi d’umore, ansie interiori, paure – tutto questo può essere esacerbato da un eccesso di cortisolo – e alla fine anche portare a fasi depressive.

Chiunque sospetti di avere un livello elevato di cortisolo dovrebbe consultare prima il proprio medico di famiglia. Con un esame approfondito, può determinare se i tuoi sintomi sono realmente causati da un livello elevato di cortisolo.

Lo stress è una causa comune di eccessiva assunzione di cortisolo. Se sei sempre stressato e non fai nulla al riguardo, i tuoi livelli di cortisolo non diminuiranno.

Pertanto, cerca di ridurre il possibile stress nella tua vita quotidiana. Se possibile, fai consapevolmente brevi pause per esercizi di rilassamento, meditazione o yoga. Un sonno sano e regolare aiuta anche a ridurre i livelli di cortisolo.