Reclami somatici: fattori scatenanti nascosti

Oggigiorno sempre più persone soffrono di problemi fisici. Ciò può essere causato da varie malattie. Tuttavia, ci sono una serie di altri fattori scatenanti che portano a danni al benessere di un individuo. Spesso non è visto come la causa dei sintomi. Di solito prima cerchiamo all'esterno la fonte dei nostri disturbi fisici o psicologici. Per molte persone, la ricerca comporta numerosi esami, test e visite mediche. Ciò porta a ulteriore stress e non è sempre la soluzione al problema. Ma quali sono i fattori scatenanti nascosti che possono portare a disturbi fisici e come individuarli?

Spesso la causa principale è l’intolleranza alimentare

Molte lamentele possono essere ricondotte ad una dieta sbagliata. Una dieta sbilanciata accentua i sintomi di carenza. Il corpo viene fornito con quantità insufficienti di sostanze nutritive. Ciò, a sua volta, può portare a disturbi fisici come dolore, letargia generale o infiammazione nel corpo. Lo stesso vale per il consumo dei cibi “sbagliati”. Allergie o infiammazioni possono anche essere il risultato di un’intolleranza alimentare. Molte persone non si rendono conto di avere un'intolleranza a vari alimenti. Se c'è un'intolleranza al lattosio, spesso si manifesta con disturbi gastrointestinali. In questo modo l'intolleranza al lattosio può essere rilevata rapidamente.

Diversa è la situazione per l'intolleranza agli alimenti contenenti glutine. Negli ambienti professionali questa intolleranza è conosciuta come celiachia. Il risultato è che l’intestino non assorbe correttamente i nutrienti vitali. Ciò è particolarmente vero per vitamine, ferro e calcio. Di conseguenza, i sintomi di carenza sono sempre più evidenti. La celiachia non dovrebbe essere presa alla leggera, poiché il rischio di cancro al colon può aumentare. Fornisce una cura Dieta senza glutine. Colpisce con un menu equilibrato e sano. Gli alimenti devono essere di alta qualità e ben tollerati, in modo che l'organismo riceva tutti gli elementi vitali. Inoltre, grazie alla dieta priva di glutine, si prevengono i sintomi di carenza e si riducono i disturbi esistenti fino a scomparire completamente.

Chiunque soffra di una malattia fisica o di una malattia Reclami psicologici Se soffri e non riesci a trovare una risposta attraverso test o test, dovresti dare un'occhiata alla tua dieta. La dieta è spesso un fattore scatenante dei sintomi e, con l'aiuto di cambiamenti dietetici appropriati, possiamo migliorare efficacemente la nostra salute e prevenire la sofferenza fisica.

Stress e mancanza di sonno

Un'altra causa di disabilità fisiche o psicologiche è un aumento del livello di stress. Soprattutto al giorno d'oggi, sempre più persone soffrono di stress crescente. Mancano anche il tempo e le opportunità per ridurre questo fenomeno. Lo stress costante può farci ammalare a lungo termine. Questa malattia si manifesta attraverso segnali precoci che spesso vengono sottovalutati da molte persone. Dovremmo evitarlo a tutti i costi, perché una volta che lo stress diventa cronico, le conseguenze possono essere devastanti. Oltre alle malattie mentali, lo stress favorisce anche le malattie fisiche. Molte persone che sperimentano un livello elevato di stress soffrono di stress o della comune malattia del mal di schiena. I muscoli sono costantemente tesi, causando dolore. Esercizi leggeri di rilassamento o attività sportive possono aiutare.

Ma lo stress porta anche a una diminuzione della qualità del sonno. I disturbi del sonno sono spesso il risultato di uno stress eccessivo. Lo stesso vale per il materasso sbagliato, perché non garantisce alcun relax. Pertanto, dobbiamo prestare attenzione al materasso appropriato che offra comfort ai nostri muscoli, alle articolazioni e alla colonna vertebrale. Più dormiamo riposanti, più siamo sani.