24 feta Salute
creatura: 31/10/2022, 8:05
a: Giuditta Marrone
dividere, strappare
Se hai la glicemia alta, puoi abbassarla naturalmente usando alcuni cibi sani, come le noci.
1/10 La cannella regola il livello di zucchero nel sangue, quindi si consiglia ai diabetici di mangiare 1 grammo di cannella al giorno in modo permanente. La spezia stimola il metabolismo del glucosio e ha un effetto sul corpo simile all’insulina. © Harald A. Jahn / IMAGO
2/10 Lo zenzero può anche aiutare a ridurre la glicemia. Funziona come segue: il principale ingrediente attivo, il gingerolo, allevia l’insulino-resistenza delle cellule in modo che diventino di nuovo più sensibili all’insulina. Ciò consente di utilizzare meglio la glicemia e quindi di ridurla. © Biblioteca di immagini della scienza / IMAGO
3/10 Non solo i semi delle pulci aiutano con costipazione o diarrea. I piccoli semi marroni possono anche abbassare efficacemente la glicemia. © imageBROKER / J. Pfeiffer / Imago
4/10 Se ti piace il piccante e usi il peperoncino quando cucini, puoi anche fare qualcosa di buono per la tua glicemia. La sostanza pungente capsaicina è responsabile dell’effetto positivo sul livello di zucchero nel sangue. © Krumorang / Cesary Wojtkowski / Imago
5/10 Il principale ingrediente attivo della curcuma è la curcuma. Questo è un composto antiossidante e antinfiammatorio. La curcuma è utilizzata principalmente nella cucina asiatica. È noto per ridurre il rischio di diabete. © Biblioteca di immagini della scienza / IMAGO
6/10 Mangiare abbastanza cipolle può abbassare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. © blickwinkel / IMAGO
7/10 Il pompelmo contiene il flavonoide naringina. Questo fitochimico non solo conferisce al frutto il suo sapore leggermente amaro, ma può anche abbassare la glicemia in modo simile all’insulina. © Thomas Jäger / IMAGO
8/10 I mirtilli hanno un effetto positivo sui livelli di insulina. Abbassa la glicemia e aumenta l’assorbimento di zucchero nelle cellule. Ha un effetto antidiabetico e aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. © Biblioteca di immagini della scienza / IMAGO
9/10 L’uvetta non è solo ricca di vitamine, minerali e polifenoli, ma è anche molto ricca di fibre: l’uva appassita è anche molto più sana per il livello di zucchero nel sangue rispetto, ad esempio, a una fetta di pane bianco. Secondo gli scienziati dell’Università del Kentucky, lo spuntino popolare e ricco di sostanze nutritive può ridurre il rischio di sviluppare il diabete. © CSP_ildi / IMAGO
10/10 Le noci contengono acidi grassi polinsaturi con un alto contenuto di acidi grassi omega-4, noti per i loro effetti ipoglicemizzanti e ipoglicemizzanti. Solo una manciata (circa 30 g) al giorno può aiutare i diabetici a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. © Danita Delimont / IMAGO
Livelli elevati di zucchero nel sangue possono portare al diabete. Per prevenirlo, alcuni alimenti possono essere utilizzati per controllare naturalmente i livelli di zucchero nel sangue. Spezie come la cannella o la frutta come il pompelmo aiutano. Ma anche altri alimenti possono aiutare a ridurre la glicemia.
“Studente amichevole. Giocatore certificato. Evangelista dei social media. Fanatico di Internet. Cade molto. Futuro idolo degli adolescenti.”
Continue Reading
More Stories
Le aree più giovani del cervello invecchiano per prime: il restringimento della materia grigia del cervello colpisce maggiormente le aree evolutivamente più giovani
L’asteroide “potenzialmente pericoloso” 2024 NO si sta avvicinando alla Terra
Gavi sta acquistando 500.000 dosi di vaccino Mpox dalla regione nordica bavarese