La vitamina D, gli Omega-3 e l’esercizio fisico possono proteggere efficacemente gli anziani – guarigione dall’esercizio

Misure di prevenzione del cancro: Rischi ridotti del 61%.

Terapia combinata semplice ad alte dosi Vitamina DE acidi grassi omega-3 e uno programma di allenamento Le persone anziane possono secondo un ampio studio internazionale Protezione efficace contro il cancro.

cercando da Università di Zurigo Segnala una combinazione di vitamina D ad alte dosi, acidi grassi omega-3 e un semplice regime di esercizi a casa Ridurre il rischio di cancro negli adulti sani di età superiore ai 70 anni fino al 61%. Potresti. I risultati sono stati recentemente pubblicati sulla rivistafrontiere nella vecchiaia” Piede.

La prevenzione del cancro deve essere migliorata

Dopo le malattie cardiache, c’è il cancro La seconda causa di morte. Il rischio aumenta con l’età cancro ammalarsi. Pertanto, semplici misure preventive per la protezione contro il cancro sono di grande importanza per la salute pubblica.

Tuttavia, le offerte attualmente disponibili per Prevenzione del cancro alquanto limitato. “Per gli adulti di mezza età e gli anziani, ora sono in gran parte limitati allo screening e all’immunizzazione”conferma il preside, prof Heike A. Bischoff-Ferrari.

Tre semplici misure per proteggersi dal cancro

Nell’ambito del cosiddetto studio DO-HEALTH, un team guidato da Bischoff-Ferrari ha ora, per la prima volta, esaminato i vantaggi combinati di tre misure semplici ed economiche per prevenire il cancro: Vitamina D, Omega 3 ed esercizio.

• Gli studi degli ultimi anni lo hanno confermato Vitamina D Previene la crescita delle cellule tumorali.
• Omega 3 Questo processo è supportato dal fatto che gli acidi grassi rallentano la trasformazione delle cellule normali in cellule cancerose.
• Attività fisica Garantisce una migliore funzione immunitaria e una ridotta infiammazione, che spesso è alla base del cancro.

Le procedure sono complementari tra loro?

Tuttavia, non è stato ancora esaminato se gli effetti delle singole misure siano complementari. Questa lacuna di conoscenza è stata ora colmata. Il team di ricerca internazionale ha esaminato l’efficacia delle procedure combinate su 2.157 partecipanti provenienti da cinque paesi europei.

Il rischio di cancro è diminuito del 61%.

La valutazione dello studio triennale ha mostrato che alte dosi giornaliere di vitamina D3 combinate con acidi grassi omega-3 e l’attuazione di un programma di esercizi in persone sane di età superiore ai 70 anni. significativamente cumulativo Lavori.

Ogni misura ha già un effetto proprio. Se si combinano tutte e tre le misure, cade Il rischio di sviluppare il cancro tra i partecipanti è aumentato in totale del 61%..

Il gruppo ha scoperto che aveva il rischio più basso di cancro ricevuto quotidianamente 2000 UI di vitamina D3 E Un grammo di acidi grassi omega-3. Inoltre, i partecipanti hanno guidato Allenamento di forza indipendente tre volte a settimana attraverso a casa.

Alta protezione a basso costo

“Sebbene i nostri risultati debbano essere replicati in uno studio a lungo termine e ancora più ampio, tutte e tre le procedure sono già qualificate a causa della loro elevata sicurezza e dei bassi costi per ridurre l’elevato carico di cancro negli anziani”.Brevemente Vedo Ferrari. (FP)