3 Segnali di una crisi di identità

Alcune persone che si avvicinano ai vent’anni improvvisamente sentono di voler o di aver bisogno di essere qualcun altro o di apportare drastici cambiamenti allo stile di vita. Una crisi di un quarto di vita è un piccolo precursore di una crisi di mezza età, tranne per il fatto che, come suggerisce il nome, di solito si verifica dopo il primo trimestre di vita (cioè il venticinquesimo anno di vita). Per scoprire se sei davvero in una crisi del genere o forse solo le condizioni attuali del mondo stanno causando questi sentimenti, ti offriamo alcuni indizi. Se vengono applicati i primi tre, probabilmente stai attraversando una crisi di un quarto di vita.

1. Ti senti intrappolato o escluso

2. Pensi troppo e riconsideri la tua carriera o il tuo stato di relazione

3. Hai paura di perderti se non cambi qualcosa in questo momento

Altri segni potrebbero essere:

• Sperimenti regolarmente sbalzi d’umore che non riesci a individuare con un singolo trigger

• Hai paure per il futuro o addirittura attacchi di panico

• Ti senti solo e incompreso da chi ti circonda

• Sembra che ciò che hai ottenuto finora non abbia senso

La crisi di un quarto di vita è solitamente causata da tanti cambiamenti a metà degli anni Venti. Molte persone si sentono sotto pressione per ottenere molto in questo momento o per raggiungere determinati obiettivi nella loro vita. Il dubbio su se stessi e la paura di prendere una decisione sbagliata durante questo periodo fanno il resto.

La buona notizia: una crisi di un quarto di vita non dura per sempre e puoi superarla con questi suggerimenti.

• Parla con qualcuno di questi sentimenti.

• Accetta la crisi e considerala un’opportunità per sviluppare e sapere cosa vuoi

• Prenditi il ​​tuo tempo e ascolta il tuo istinto

• Non prendere decisioni affrettate

• Abbassa le tue aspettative per te stesso

• Riduci lo stress esercitandoti, meditando o tenendo un diario della gratitudine

• Fai dei tuoi desideri una priorità

• Non paragonarti agli altri

• Cerca un aiuto professionale se ti senti bloccato.

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